Freiheit für den Magen!
Reduzieren Sie unnötigen Druck auf den Bauch! Wenn der Bauch unbequem zusammengedrückt wird, gelangt die aggressive Magensäure besonders leicht in die Speiseröhre. Geeignete Maßnahmen sind
- bequeme, nicht zu eng anliegende Kleidung,
- eine Schlafposition auf dem Rücken mit erhöhtem Oberkörper sowie
- eine aufrechte Körperhaltung.
Letzteres gilt sowohl beim Sitzen als auch beim Sport. Denn durch eine ungünstige Körperhaltung kann es zu Sodbrennen beim Sport kommen.